Nie wiem czy jest coś co potrafi zakłócić mój wewnętrzny spokój bardziej niż historia, którą pozbawiono zakończenia. Jest jak małe, wredne stworzonko przyczajone w kącie piwnicy, za zasłoną w sypialni, pod siedzeniem w samochodzie. Czasami udaje mi się je zignorować, zapomnieć o nim na dzień lub dwa. W końcu jednak zawsze przychodzi ten moment, w [...]
Po raz pierwszy piszę relację z maratonu. I wiecie co? To nie jest taka prosta sprawa. To trzy godziny, jedenaście minut i dwie sekundy, ale czy naprawdę jest o czym pisać? Dla mnie jest to czas w którym po prostu się biegnie. To nie moment na podziwianie widoków czy pogaduszki. To czas w którym mi [...]
Leżę na kanapie i z lekkim niedowierzaniem patrzę co dzieje się na zewnątrz. Od wczoraj bez przerwy wali śniegiem. Napadało go już chyba z dziesięć centymetrów. W tym momencie jestem całkiem zadowolony że nie startuję w Orlen Warsaw Marathonie za 5 dni. Coraz bardziej podekscytowany jestem też z faktu, że za dwanaście dni startuję w [...]
Dzisiaj uchylę trochę rąbka tajemnicy i zaproszę Was do miejsca w którym trenuję - lochu. Teraz pogoda jest już przyjemniejsza, więc częściej wypełzam na powierzchnię, ale cały czas robię tam ćwiczenia siłowe, core stability i rozciągania. Miejsce to mam całkiem niedaleko - osiemnaście stopni pod salonem, więc trochę łatwiej jest się zmotywować do wysiłku. Nie [...]
Tym razem coś w temacie "Moda i uroda" - opowieść o problemie z którym borykam się od kilku miesięcy. Sprawa na początku wydawała się dość śmieszna i nie przejmowałem się nią szczgólnie, ale z czasem zaczęło robić się coraz bardziej irytująco. Do tej pory nie wiem czy problem tkwi we mnie czy polskim rynku sprzętu [...]
Nie pisałem przez dłuższy czas, bo ciężko mi było znaleźć choć odrobinę, potrzebnego do tego, entuzjazmu. Trochę popracowałem nad techniczną stroną bloga, ustawiłem nowy hosting i zmusiłem Google'a (przynajmniej częściowo) do wyświetlania WasteOfTime w wynikach. O samym bieganiu myśleć raczej nie chciałem. Może nie dałem tego wyraźnie do zrozumienia na blogu, ale miałem świadomość tego, [...]
Czas na najświeższy raport z frontu. Można powiedzieć, że tydzień numer 6 (6.03-12.03) był tygodniem wakacyjnym. Wybraliśmy się w tym terminie na wycieczkę na Dolny Śląsk i Opolszczyznę (niestety w zamian za planowany wcześniej wyjazd w bardziej górzyste tereny). Jednocześnie, ze względu na kalendarz startowy, miał to być tydzień z dużym kilometrażem. Wiedziałem, że poza domem trudniej [...]
Ostatnim razem mój plan układałem bazując na planie na 5-15 kilometrów z "Biegania metodą Danielsa" Jacka Danielsa [ang. "Daniels running formula"]. Uważam, że zrobiłem dzięki temu bardzo duże postępy jeśli chodzi o prędkość biegu. Zwłaszcza dzięki ćwiczeniu interwałów. Problem miałem natomiast na dłuższych dystansach - nie byłem w stanie utrzymać założonego tempa, mocno słabłem za [...]
Jeżeli to czytasz to znaczy że udało mi się wreszcie spłodzić ten tekst, co nie było takie proste. Sam temat nie jest łatwy, a kiedy się w niego zacząłem zagłębiać pojawiło się tysiąc rzeczy, które powinienem wyjaśnić i stos książek które musiałem przejrzeć. Ostatni raz plan treningowy układałem na wiosnę 2015 więc było wiele rzeczy [...]
Przed napisaniem tego tekstu zastanawiałem się jakie przyjąć podejście jeśli chodzi o podsumowania moich treningów. Uznałem, że nie będę tworzył co tydzień suchych raportów, a będę coś wrzucał na bloga tylko w przypadku jakiś wydarzeń godnych odnotowania. W drugim tygodniu przygotowań było ich całkiem sporo. Zdecydowałem, że do prezentacji treningów będę używał aplikacji Polar Flow, [...]